Menu
Terug In Balans
Een traject waarin jij centraal staat, waar je volledig jezelf kunt zijn en waar je ontdekt hoe je meer vanuit rust, vertrouwen en eigenwaarde kunt leven.
Heb je het gevoel dat je altijd op volle snelheid moet doorgaan? Dat alles ‘perfect’ moet zijn, terwijl het je steeds meer energie kost? Misschien merk je dat het moeilijk is om écht te ontspannen, om tijd voor jezelf te nemen of om jezelf goed genoeg te voelen. Hoe zou het voor je zijn om de rust en tevredenheid echt te ervaren?
In het “Terug in Balans”-traject bied ik je een veilige ruimte waarin jij helemaal jezelf kunt zijn. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om los te komen van het gevoel dat je altijd móét presteren, en we werken er stap voor stap naartoe dat je je lichter, vrijer en meer verbonden voelt met wie je werkelijk bent.
Wat kun je verwachten van mijn begeleiding?
In de 1-op-1 sessies staan jouw verhaal en tempo centraal. Ik luister zonder oordeel en loop letterlijk en figuurlijk naast je. Vaak zijn onze gesprekken in de natuur, waar je de vrijheid hebt om in alle rust je gedachten te ordenen en tot jezelf te komen. Gedurende het traject leer je om de ballast van perfectionisme los te laten, zodat je niet langer wordt tegengehouden door twijfels, onzekerheden en de druk om alles ‘perfect’ te doen.
Je leert niet alleen om te kijken naar de patronen die je misschien al lang met je meedraagt, maar ook om ze stap voor stap te verzachten en te transformeren. We werken samen aan het creëren van een nieuwe balans, waarin je meer ontspanning en mildheid zult ervaren.
Mijn coachingstijl is warm en betrokken, zonder oordeel of druk. Ik luister aandachtig, stel verdiepende vragen, en bied reflectie op een manier die jou uitnodigt om vanuit zelfliefde te kijken naar wie je bent, zonder dat het schattig wordt.
Gezonde balans
Perfectionisme kan aanvoelen als een veilige haven – als een manier om jezelf te bewijzen of de controle te houden. Maar het kan je ook gevangen houden in hoge verwachtingen en zelfkritiek. Samen ontdekken we hoe je je perfectionisme kunt loslaten zonder jezelf te verliezen. In plaats van streng te zijn voor jezelf, leer je jezelf met mildheid te benaderen. Je zult merken dat je zo veel meer ruimte krijgt om te genieten van wat er is, en dat fouten maken of niet alles onder controle hebben juist kansen biedt om te leren en te groeien.
In dit traject gaan we jouw overtuigingen en patronen onderzoeken, zodat je bewuster keuzes kunt maken. We doorbreken stap voor stap de vaste structuren van ‘moeten’ en gaan naar een plek van ‘mogen’ en ontdekken. Dit betekent dat je leert luisteren naar je eigen wensen en behoeften, zodat je steeds meer gaat handelen vanuit wat goed voelt voor jou, in plaats van wat je denkt dat ‘moet’ of wat anderen verwachten.
Stop thinking about the landing. Because it’s all about the falling.
Blijvende verandering
Na elke sessie krijg je opdrachten en oefeningen mee die je helpen om nieuwe inzichten ook echt in je dagelijks leven toe te passen. Dit traject daagt je uit om stapsgewijs veranderingen door te voeren, zodat je de regie terugkrijgt en je niet langer vastloopt in oude patronen.
Langzaam maar zeker zul je merken dat je patronen doorbreekt. Je leert keuzes maken die je energie geven, grenzen aangeven zonder schuldgevoel, en je verwachtingen loslaten. Je ontdekt hoe het is om te leven vanuit ontspanning, in plaats van altijd ‘aan’ te staan. Dit traject geeft je de ruimte om jezelf te herontdekken, zodat je met meer vertrouwen door het leven kunt gaan.
Wat levert het traject jou op
Aan het einde van dit traject voel je je rustiger en meer in balans. Je bent minder bezig met wat anderen van je denken, en je bent beter in staat om je grenzen aan te geven. Je voelt je vrijer om fouten te maken en hiervan te leren, zonder jezelf te veroordelen. Het streven naar perfectie maakt plaats voor een manier van leven waarin je jezelf toestaat om te ontdekken en te genieten van het moment.
Je hebt praktische tools en inzichten opgedaan waarmee je jezelf kunt ondersteunen, zelfs op dagen dat het even minder goed gaat. Je durft keuzes te maken op basis van wat jij wilt en voelt je krachtiger en steviger in die keuzes. Deze balans brengt rust en laat je energie weer stromen, waardoor je meer voldoening ervaart in wat je doet en wie je bent.
Zo ziet het terug in balans traject eruit
Tijdens dit traject begeleid ik je als coach en ervaringsdeskundige.
We beginnen met een intake van 1,5 uur. Zo leren we elkaar beter kennen en formuleren we jouw doel voor dit traject.
In totaal hebben we 10 individuele sessies van een uur. Ik werk bij voorkeur in de natuur, maar online of op locatie in Utrecht is ook een optie.
Tijdens het gehele traject ben ik tussentijds bereikbaar om even stoom af te blazen of om kort ruggespraak te houden.
De werkwijze tijdens het traject is praktisch welke ik combineer met visualisatie- en systemische methodieken.
Tijdens elk contactmoment, of dat nu een gesprek, een wandeling of een e-mailuitwisseling is, ben ik er helemaal voor jou. Mijn focus ligt volledig op jouw proces.
De kosten bedragen € 1.500,- inclusief btw. Je kunt de kosten van het traject ook betalen in TWEE gelijke termijnen.
Ben je ondernemer of wordt het traject door je werkgever betaald, dan bedragen de kosten € 1.500,- exclusief btw.
Wil je graag ontdekken hoe je meer rust en vertrouwen kunt ervaren?
Zonder het gevoel dat alles ‘perfect’ moet zijn. Dan nodig ik je van harte uit om samen te kijken hoe dit traject jou kan helpen. Voel je welkom om je verhaal te delen en om samen de eerste stap te zetten.
Reviews
I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Veelgestelde Vragen
01
Wanneer kan ik starten?
Zo snel mogelijk! Klik op onderstaande button om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen. Ik neem op werkdagen binnen 24 uur contact met je op.
02
Voor wie is Terug In Balans?
Voor mensen bij wie hun perfectionisme hen in de weg staat in het bereiken van doelen of wat ze willen. Ben je meestal niet tevreden over jezelf of je prestaties? Is bij jou goed niet snel goed genoeg? Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Stel jij liever uit, dan dat je iets aangaat? Dan past het Terug in balans traject perfect bij jou.
Ik wil wel duidelijk aangeven dat het traject alleen gaat werken als jij bereid bent echt een verandering in je leven te maken. Voel je dat je hieraan toe bent? Neem jij de verantwoordelijkheid om wat je tijdens het traject krijgt aangereikt ook daadwerkelijk toe te passen? Dan weet ik zeker dat jij de stappen gaat zetten op weg naar een leven waarin je ein-de-lijk gaat doen wat je altijd al wilde.
03
Hoelang duurt het traject Terug in balans?
Het traject is altijd afgestemd op jouw tempo. Je kan er voor kiezen om sneller door het traject heen te gaan, of iets langzamer. Het is maar net waar jij je fijn bij voelt! Het is goed om rekening te houden met 6 maanden. Perfectionisme is nu eenmaal hardnekkig. De sleutel tot een duurzame verandering is veel oefenen.
04
Wat zijn de kosten van een traject en kan ik in termijnen betalen?
De kosten bedragen € 1.500,- inclusief btw. Je kunt de kosten van het traject ook betalen in twee gelijke termijnen.
Ben je ondernemer of wordt het traject door je werkgever betaald, dan bedragen de kosten € 1.500,- exclusief btw.
05
Ik heb twijfels of dit bij me past?
Als je twijfels hebt neem dan gerust contact op via het contactformulier op de website. Dan bespreken we telefonisch of het traject juist en kloppend is bij wat er bij jou speelt op dit moment.
Heb je andere vragen? Stuur gerust een mailtje naar hoi@maungacoaching.nl. Ik help je graag verder.
Ik gun het je om weer jezelf te kunnen zijn.
Ben vrij, durf te vallen en weer op te staan. Ben kwetsbaar. Voel de energie stromen en voel de kracht die al in je zit. Want daar wordt het leven zoveel leuker van. Ik gun het je om te kunnen zeggen: Wat ik ook doe: ik ben ok!
Laten we samen kijken of het Terug in balans traject bij jou past.