Ruimte voor jezelf
Je bent goed in doorgaan. In zorgen, regelen, presteren. Maar perfectionisme put je langzaam uit.
Steeds vaker fluisteren je hoofd en lijf iets anders. Dat het anders mag. Lichter. Meer in lijn met wie jij werkelijk bent.
Ruimte voor jezelf
Een perfectionisme coaching traject voor wie zichzelf wil terugvinden, voorbij de druk van moeten.
Je hoeft niet altijd sterk te zijn
Je houdt veel ballen in de lucht. Je bent zorgvuldig, betrokken, verantwoordelijk. Maar onder die controle sluimert vaak iets anders: Een constante alertheid. De angst om te falen. Je verliest jezelf in de behoefte alles goed te doen – op werk, thuis, in relaties.
Perfectionisme is geen karaktereigenschap, maar een strategie. Eén die je lang geholpen heeft. Maar die nu vooral spanning, twijfel en uitputting geeft.
Wanneer is het goed genoeg? En mag jij daarin ook zelf ruimte innemen?
Tijd om stil te staan
In dit traject neem je bewust afstand van het dagelijkse moeten. Niet om minder te doen, maar om opnieuw contact te maken met wat belangrijk is voor jóu.
Samen brengen we in kaart wat jou steeds aanzet tot dóórgaan en wat je nodig hebt om daar rust, ruimte en richting tegenover te zetten.
Wat is perfectionisme coaching?
Perfectionisme coaching helpt je inzicht te krijgen op oude patronen, prestatiedruk en bewijsdrang. Het is een proces waarin je leert om met mildheid naar jezelf te kijken, in plaats van je voortdurend af te vragen of je goed genoeg bent. Niet op wilskracht, maar in verbinding met jezelf.
Voor wie
Deze coaching is voor jou, als je:
- vaak streng bent voor jezelf
- weinig ruimte voelt voor pauze, zonder schuldgevoel
- alles goed wilt doen – op werk, thuis, in relaties
- merkt dat het knelt, maar niet precies weet hoe of waar te beginnen
- je afvraagt: “is dit het nou?” terwijl het aan de buitenkant goed lijkt te gaan
Mijn ervaring ligt zowel in het begeleiden van (young) professionals als van topsporters.
De vorm verschilt, maar de onderlaag is vaak gelijk: perfectionisme, prestatiedruk, een hoge lat, het gevoel dat het nooit goed genoeg is en de behoefte aan erkenning.
Voor topsporters stem ik het traject af op de specifieke context van de sportwereld. Met oog op herstel, identiteitsvragen en het vinden van balans in prestaties én in het dagelijks leven naast de sport.
Stop thinking about the landing. Because it’s all about the falling.
Wat het je oplevert
In dit traject werk je aan:
- meer rust in je hoofd en lijf
- ruimte maken voor jezelf, zonder aan verantwoordelijkheden in te boeten
- zicht op oude patronen die je niet meer helpen
- losser komen van perfectionisme en bewijsdrang
- keuzes maken die echt bij jou passen
- steviger staan in wie je bent, ook als het even niet lukt
Zo gaan we aan de slag
We starten met een vrijblijvende telefonische kennismaking. Als het goed voelt, plannen we een eerste sessie en begint het traject.
Een traject bestaat meestal uit 4 tot 6 sessies van een uur tot anderhalf uur. We werken in de natuur of online. Net wat past bij jou. De sessies vinden om de twee à drie weken plaats. Tussendoor ben ik bereikbaar voor korte afstemming of als je even stoom wilt afblazen.
In de sessies breng je helderheid in je gedachten en patronen. Je leert met mildheid naar jezelf te kijken, in plaats van te blijven streven naar ‘goed genoeg’. Ik werk reflectief en verdiepend, en als het aansluit zet ik systemische of visualiserende werkvormen in.
Na elke sessie krijg je iets mee om verder mee te werken, om te verdiepen of toe te passen in je dagelijks leven. Klein, haalbaar, en altijd afgestemd op jouw proces.
Wat je mag verwachten
Een veilige plek om te vertragen.
Om te onderzoeken wat er vanbinnen speelt, waar je in vastloopt, en wat je nodig hebt om het anders te gaan doen. Op een manier die wél bij je past. Niet op wilskracht, maar in verbinding met jezelf.
Je hoeft niet precies te weten waar je naartoe wilt. Alleen te voelen dat het tijd is voor iets anders.
Meer rust. Meer ruimte. Meer jezelf.
De investering voor dit traject is € 600 inclusief btw voor 4 sessies. Betaling in termijnen behoort tot de mogelijkheden.
Wanneer het traject door de werkgever wordt vergoed, worden de genoemde bedragen exclusief btw gefactureerd.
Wil je ontdekken of dit bij je past?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Dan kijken we samen of dit traject aansluit bij wat jij nu nodig hebt.
Reviews
I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Veelgestelde Vragen
01
Wanneer kan ik starten?
Zo snel mogelijk! Klik op onderstaande button om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen. Ik neem op werkdagen binnen 48 uur contact met je op.
02
Voor wie is het traject?
Voor mensen bij wie hun perfectionisme hen in de weg staat in het bereiken van doelen of wat ze willen. Ben je meestal niet tevreden over jezelf of je prestaties? Is bij jou goed niet snel goed genoeg? Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Stel jij liever uit, dan dat je iets aangaat? Dan kan dit traject goed bij je passen.
Ik wil wel duidelijk aangeven dat het traject alleen gaat werken als jij bereid bent echt een verandering in je leven te maken. Voel je dat je hieraan toe bent? Neem jij de verantwoordelijkheid om wat je tijdens het traject krijgt aangereikt ook daadwerkelijk toe te passen? Dan weet ik zeker dat jij de stappen gaat zetten op weg naar een leven waarin je ein-de-lijk gaat doen wat je altijd al wilde.
03
Hoelang duurt het traject ?
Het traject is altijd afgestemd op jouw tempo. Je kan er voor kiezen om sneller door het traject heen te gaan, of iets langzamer. Het is maar net waar jij je fijn bij voelt! Het is goed om rekening te houden met 6 maanden. Perfectionisme is nu eenmaal hardnekkig. De sleutel tot een duurzame verandering is veel oefenen.
04
Wat zijn de kosten van een traject en kan ik in termijnen betalen?
De kosten per sessie bedragen € 150 inclusief btw.
Ben je ondernemer of wordt het traject door je werkgever betaald, dan bedragen de kosten € 150 exclusief btw.
De eerste 4 sessies worden in één keer gefactureerd. Betaling in twee gelijke termijnen behoort tot de mogelijkheden.
05
Ik heb twijfels of dit traject voor mij is?
Als je twijfels hebt neem dan gerust contact op via het contactformulier op de website. Dan bespreken we telefonisch of het traject past bij wat jij op dit moment nodig hebt.
Heb je andere vragen? Stuur gerust een mailtje naar hoi@maungacoaching.nl. Ik help je graag verder.
Ik gun het je om weer jezelf te kunnen zijn.
Om vrij te zijn, te durven vallen en weer op te staan.
Om je kwetsbaarheid te tonen, zonder jezelf daarin te verliezen.
Dat je weer voelt stromen wat soms stilviel: rust, energie, vertrouwen.
Want daarin ligt jouw kracht – die er altijd al was.
Ik gun het je om te kunnen zeggen – met mildheid en stevigheid:
Wat ik ook doe, ik ben oké.
Laten we samen kijken of het traject bij jou past.